在以往的拓展游戏介绍的几乎都是团队游戏，但今天小编给大家要介绍的是一个以个人为主的挑战拓展项目。在大家看到标题时，就应该已经能想象出它的难度之高，但如果你非常的有冒险精神同时又非常的想挑战一下自己的极限，那么这项游戏是在合适不过了，所以快和小编来了解一下吧。

　　游戏介绍：队员要爬上高达8米的高空，努力的跳出并抓出前方的单杠，虽然会给队员一种机会就在眼前的感觉，但是你是否有勇气把握呢？

　　项目器械：

　　动力绳2条（带一个绳套或者毛巾）、铁锁4把、钢锁4把、中扁带4条、8字环2个、安全带（半身式安全带4条、全身式安全带2条）、头盔2个手套至少6双（一个8字环，一个上升器，2条长扁带和4把铁锁，头盔、半身开放式安全带各一个用于培训师挂、摘保护）整理箱1个（放学员硬质物品）、指甲刀一把。

　　游戏规则：

　　学员在高空安全护具的保护下，沿着扶手爬到圆柱顶端平台，并在起跳台站稳，奋力的向前越出，用手去抓或者触摸单杠，任务即视为完成。但值得注意的是在站立或者跳跃的过成中，不允许抓身后的保护绳或者铁锁。

　　安全事项：

　　1、所有队员都要学习保护方法和安全护具的穿戴方法

　　2、严禁用手抓背后的保护绳和铁锁，长发的队员必须将头发盘入安全头盔中。

　　3、每名队员有两名队员保护，每组至少有3人

　　4、掌握学习抓杠的动作要领：双手平伸、四指并拢，掌心向外，虎口张开，在跳跃的过程中，伸手抓杠

　　5、学员如有严重头、颈、肩、背、腰、骶等部位伤病史或有严重心脑血管及精神病、低血糖等病史的不得做此项目

　　6、空中单杠的上保护距离为60cm－80cm；如果有必要需增加副保护

　　7、在项目进行时，必须有专业的培训人员站同时监控两组保护队员及跳单杠队员。另外培训人员应亲自为队员检查安全带、头盔，并摘、挂铁锁，特别注意：空中单杠项目只可使用CAMP（彩色）头盔。

　　以上就是整个项目的流程和一些注意事项了，小编在这里需要提醒大家的是，在挑战自我的同时也要注意安全问题。所以在项目开始之前一定要先咨询专业人士，同时也要根据自身情况考虑要不要进行操作，以免有其他问题的出现。