呼啦圈又称健身圈，因为其轻便美观的特点，且练习时所占用的场地也不大，因此轻易的得到了大家的广泛喜爱，是一种老少皆宜的休闲娱乐项目。

　　今天所说的拓展项目与之相关，却又与之不同。这是一个团队协作的游戏，通过比赛的形式来检验团队合作的程度是否深厚，因为现场气氛较好，娱乐性较强，深受参与者喜爱。道具为呼啦圈若干，由参与队伍的数量决定，其次场地选择在较为开拓平坦的场所即可，每组人数10人左右为最佳，且男女比例要一致。

　　项目开始进行前，所有队伍在裁判的组织与指挥下，一字排开，且每队相邻的两名成员手拉手，组成一个团队链，而非单独作战。每队第一名队员，闲置的那一只手上分别发放一只呼啦圈，待裁判一声令下，每个团队从第一个人开始，运用身体的灵活性（不能用手）让呼啦圈穿过整个身体，传递给相邻的组员，最终穿越整个队伍。

　　在传递的过程中，整个队伍不能相互走动，最最重要的是，相邻队员的手不能松开。如若在过程中，手突然放开或者呼啦圈不甚脱落，则该队参与所用时间增加5秒。当呼啦圈顺利穿越整个队伍，最后一名成员完成后，则该队完成整个比赛，最后统计用时最少的队伍获得最终的胜利。

　　穿越呼啦圈项目属于一个团队作战的科目，想要获得最终的胜利，很难却也不难，关键就在于成员间是否能做到真正的合作，真正的互帮互助。例如，在比赛进行的过程中，虽然双手因为互相牵住的关系无法施展功能，但在同伴完成动作的过程中，相邻的伙伴可以借助手臂的力量帮助同伴稳定身体，防止倾倒，更顺利的完成一系列动作。另外，也许有的成员一时无法掌握传递技巧，同组的成员虽然使不上力，但也不是只能干着急，可以在侧进行技术的沟通与指导，帮助同伴更快、更轻松完成任务。