户外拓展训练的安全问题一直是拓展培训公司和挑战培训师关注的重点，但由于拓展行业缺少明确的安全操作规定，每个拓展培训机构和每位拓展培训师的安全注意点都有所不同。尽管如此拓展培训公司和拓展培训师都应该关注以下4个安全高度：

　　高度一：膝关节

　　人一旦离开这个高度，即进入一种高空状态，即非安全状态，参照这个标准，那我们在场地项目中扎电网时的底线，孤岛求生、飞度沼泽的台面高度，就尽量不要高于膝关节。之前见过很多孤岛台面过高，而导致学员整个过程中一直提心吊胆的参与拓展培训，这是不可取的，另外很多老师在扎电网的时候，由于底线过高而导致学员一开始穿越就进入不安全状态也不可取。

　　高度二：心脏

　　拿常说的背摔台的台面来举例子，标准应该是1.4米，很多人认为参考的是人在弓步时手臂或肩膀与台面的参照，这不无道理，但按照生理学来说，类似被摔台台面高度，电网上线，应与人的心脏高度有关，因为，肢体在靠近心脏位置可以做出最快捷的反应和灵敏性，有助于进行保护动作。

　　高度三：眼睛

　　通常人的概念就是，眼睛向上看的是高，眼睛向下看的是底，所以，基地很多设施可以借助眼睛来作为参照，如求生墙和越障，一眼看上去给人的感觉够高的，觉得不可能克服，但是结果却往往出乎自己的想象;再比如说飞度沼泽，一样看上去，挺简单的，但是站上去后，发现自己变得很被动。户外体验拓展的精髓大概如此，人常常在克服了自己认为不能完成任务后感到发自内心成功的喜悦。

　　高度四：心理高度

　　我们通常认为人的心理高度是6.19米，意思是指普通人一旦到达这个高度后，会进入心理挑战区，这时候很多紧张、不安的情绪会随之而来;所以，很多高空项目，如高空空抓，高空断桥等，建造时的高度只需要在7米左右就可以了，因为参考人的心理高度，人在7米和70米的心理感受基本上是一致的。这也是很多拓展培训基地高空训练设施中看不中用的原因之一。

　　参考这些高度，拓展培训公司就应该知道选择基地的安全标准，拓展培训公司在自己建设基地的时候也可以参照，更重要的是，优秀的户外拓展培训师也应该时时刻刻关注学员在不同的高度上所反映出的不同的状态而予以及时的地保护和鼓励。